✨ Mov’n Glow Studio arrive à Lyon 7
Pilates Reformer & bien-être • Jean Jaurès/Girondins
Suivez l’ouverture de Mov’n Glow ✨
Bienvenue chez Mov’n Glow
Bouger mieux, se renforcer, retrouver son énergie
Tensions, raideurs, manque de mobilité, fatigue ou simplement envie de vous sentir mieux dans votre corps ?
Chez Mov’n Glow, je vous accompagne avec différentes pratiques complémentaires, pour répondre à vos besoins et vous permettre de progresser à votre rythme :
- Vous renforcer et gagner en stabilité grâce au Pilates Reformer et au Pilates Tapis.
- Retrouver mobilité et aisance dans vos mouvements avec un travail adapté et progressif.
- Récupérer et relâcher les tensions grâce aux pratiques de mobilité, de Yin et de bien-être.
- Prendre soin de vous autrement, avec l’automassage, le massage amma assis et les futurs espaces dédiés au bien-être.
Parce que bouger ne devrait pas seulement servir à faire du sport : cela peut aussi aider à se sentir mieux au quotidien.
À chacun son point de départ, ses besoins et son rythme.
Pour qui sont mes séances ?
Se renforcer et progresser
Vous souhaitez gagner en force, en stabilité et en contrôle du mouvement ?
Pilates Reformer et Pilates Tapis permettent de travailler l’ensemble du corps avec une pratique progressive, adaptée à votre niveau.
Débutant ou déjà pratiquant, chacun peut évoluer à son rythme.
Retrouver Mobilité et aisance
Raideurs, manque de mobilité, tensions ou reprise après une période moins active ?
Les séances associent mouvement, mobilité et renforcement pour retrouver progressivement davantage d’aisance dans son corps et au quotidien.
Une approche attentive aux capacités et aux besoins de chacun.
Entreprises – Bouger mieux et prévenir les tensions au travail
J’interviens en entreprise avec des ateliers de mobilité, automassage, respiration et gestion du stress, ainsi que des séances de massage amma assis habillé.
Des formats ponctuels ou réguliers, pensés pour favoriser le mouvement, la récupération et le bien-être au travail.
Pourquoi choisir Mov'n Glow ?
Mov’n Glow, c’est plus qu’un studio de Pilates Reformer.
J’ai imaginé un lieu où différentes pratiques se complètent pour vous aider à bouger mieux, vous renforcer, récupérer et prendre soin de vous au quotidien.
- Des petits groupes pour un accompagnement attentif
Pour pouvoir vous guider, vous corriger et adapter la pratique lorsque cela est nécessaire. - Reformer et Pilates Tapis complémentaires
Deux façons de travailler la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle du mouvement. - Une approche qui ne s’arrête pas au renforcement
Mobilité, récupération et pratiques bien-être viennent compléter le travail physique. - Une pratique accessible et progressive
Que vous débutiez ou pratiquiez déjà, vous pourrez évoluer à votre rythme. - Un lieu pensé pour prendre soin de soi autrement
Mouvement et bien-être se rencontrent dans un même espace, selon vos besoins et vos envies.
Un même lieu, différentes façons de bouger et de prendre soin de soi.
Où pratiquer vos séances de bien-être à Lyon et ses environs ?
Au 7 Lieu – Des cours collectifs en petit groupe
Situé au cœur de Lyon 7 - métro Jean Jaurès, le 7 Lieu accueille mes cours de Pilates, de Yin Yoga et séances Fusion.
Les groupes sont limités à 7 participants maximum, pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale.
Un lieu chaleureux et inspirant, propice au bien-être.
À domicile – Des séances dès 2 personnes
Je me déplace à votre domicile pour des séances Fusion de Yin Yoga dès Septembre, adaptées à vos besoins et à votre espace.
À partir de 2 participants (couple, amis, voisins), ces cours vous offrent la liberté de pratiquer dans le confort de votre foyer.
Une solution idéale pour partager un moment bien-être en petit comité.
En entreprise – Bien-être et motivation au travail
J’interviens directement dans vos locaux pour des séances de Yin Yoga & Mobilité et/ou des massages amma assis habillés et ateliers bien-être.
Chaque session peut accueillir jusqu’à 10 participants et s’adapte aux contraintes de votre espace.
Un format adapté à vos besoins pour renforcer l’engagement de vos équipes.
Découvrez mes prestations
Questions fréquentes sur le Pilates et le Yin Yoga
Toutes les réponses à vos questions
Je n’ai jamais fait de Pilates ou de Yoga, puis-je participer à vos cours ?
Absolument ! Mes séances de Pilates ou Yin Yoga sont adaptées aux débutants.
Chaque posture est expliquée pas à pas, avec des variantes selon vos capacités, pour vous permettre de progresser en douceur et en toute sécurité.
Le Yin Yoga est-il accessible aux seniors ?
Oui, le Yin Yoga est particulièrement recommandé pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire des séniors.
Les postures s’adaptent aux limites morphologiques de chacun·e; ce qui le rend idéal pour prévenir les douleurs et progresser à son rythme.
Combien de personnes participent aux cours collectifs ?
Au 7 Lieu à Lyon 7, mes cours sont limités à 7 participants maximum.
En entreprise, mes cours sont proposés pour 10 collaborateurs.
Ces jauges réduites garantissent un suivi personnalisé et une atmosphère conviviale.
Publié le 20 Juillet 2026
J'ai testé les cours de pilates et de CAF assemblé à du yin yoga, j'ai beaucoup aimé le déroulé des cours de Karine avec des enchaînements que je ne connaissais pas. Belle découverte !
Publié le 10 Juillet 2026
Cours qualitatifs et bienveillants. Chacun peut progresser à son rythme. Karine est une super professeure. Bonne humeur et convivialité au rendez-vous! :)
Publié le 13 Avril 2026
Je fais des cours depuis septembre 2025 avec Karine toutes les semaines. Je n'avais aucune routine sportive avant de commencer et j'ai repris goût au sport et au bien être depuis. Karine installe une ambiance rassurante, sans jugement et toujours avec du challenge. C'est un très bon moyen de se remotiver, je recommande !
Publié le 10 Avril 2026
Les cours de Pilate et Yin Yoga avec Karine me font un bien fou tant sur le plan physique que mental. Karine est douce, bienveillante, très compétente et à l'écoute de chacune!
Publié le 03 Février 2026
Une super coach toujours à l écoute et très proche des envies et besoins de chacun. Pilâte et combo caf +yin yoga : de belles propositions toujours variées et accessibles à tous. N hésitez pas à essayer , vous l adopterez
Publié le 03 Février 2026
Une heure de relaxation sous contrôle et en petit comité. Exactement ce que l'on cherchait!! On voit que Karine connait bien son métier.
Publié le 04 Novembre 2025
Top ! Karine est attentionnée, à l'écoute et ses cours sont adaptés à tous les niveaux avec des ajustements et des conseils personnalisés. Douce ambiance et matériel de qualité. Je recommande fortement !
Publié le 03 Novembre 2025
Les cours de Fusion Yin Yoga avec Karine sont de veritables moments de bien-être pour le corps et l'esprit.
