Karine Pilates & bien-être, mes massages à Lyon
Les différents types de massages proposés
Massage amma assis
Le massage amma assis est une technique japonaise.
Il est caractérisé par :
- une pratique sur une chaise ergonomique
- un massage entièrement habillé et sans huile
- une durée d’environ 20 minutes,
- des zones ciblées (dos, nuque, épaules, tête, bras et mains).
C’est un massage bien-être, rapide et efficace, idéal pour relâcher les tensions musculaires et retrouver de l’énergie.
Ateliers d’automassage
Je propose également des ateliers d’automassage, accessibles à toutes et à tous. Ces ateliers permettent d’apprendre des gestes simples et naturels pour :
-
Soulager les tensions quotidiennes,
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Stimuler la circulation sanguine,
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Apaiser l’esprit et réduire le stress,
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Gagner en autonomie dans la gestion de son bien-être.
Un format convivial, idéal pour les entreprises, les groupes d’amis ou les événements bien-être.
Les bienfaits des massages :
Pour le corps
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Soulagement des tensions musculaires liées au stress ou à la posture.
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Prévention des troubles musculo-squelettiques.
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Amélioration de la circulation sanguine et énergétique.
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Redynamisation du corps en peu de temps.
Pour l’esprit
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Diminution du stress et de l’anxiété.
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Sensation immédiate de détente et de bien-être.
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Amélioration de la concentration et du sommeil.
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Reconnexion à soi, favorisant équilibre et sérénité.
Spécial Entreprises : Les bénéfices pour vos collaborateurs
Intégrer des séances de massage amma assis habillé ou des ateliers d’automassage au sein de votre entreprise, c’est offrir à vos collaborateurs une véritable pause bien-être, avec des effets immédiats et durables :
Pour la santé et la posture
- Soulagement des tensions du dos, des épaules et de la nuque.
- Prévention des troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité.
- Amélioration de la posture et de la mobilité au quotidien.
Pour le moral et la concentration
- Diminution du stress et de la fatigue.
- Reconnexion à soi et regain d’énergie.
- Amélioration de la concentration et de la créativité.
Pour l’entreprise
- Renforcement de l’engagement et de la fidélisation des collaborateurs.
- Réduction de l’absentéisme et meilleure productivité.
- Création d’une atmosphère de travail sereine et motivante.
Offrez à vos équipes un moment de détente unique, directement dans vos locaux,
pour des groupes jusqu’à 10 participants pour l'automassage et 3 collaborateurs/heure pour le massage assis.
Pourquoi choisir mes massages ?
Je suis Karine Foster, praticienne formée par l’école LFMBE à Lyon, spécialisée en massage amma assis habillé et automassage. Mon approche est unique car elle combine :
- Mon expertise scientifique en biochimie et nutrition,
- Mes compétences en Pilates, Yin Yoga et méditation,
- Une écoute attentive et une adaptation à vos besoins (particuliers, seniors, entreprises).
Je propose mes prestations :
- À domicile
Dès 2 participants, sur RDV - En entreprise
Jusqu’à 3 collaborateurs par heure pour le massage assis et en groupe de 10 pour l'automassage.
Choisir mes massages, c’est opter pour une pause ressourçante qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit, dans un cadre bienveillant et professionnel.
