Services en entreprises et auprès des particuliers
Karine Pilates & bien-être : Pilates, Yin Yoga et massages bien-être à Lyon
Karine Pilates & Bien-Être
Vous ressentez des tensions, un manque d’énergie ou le besoin de retrouver confiance dans votre corps ?
Chez Karine Pilates & Bien-Être, je vous accompagne avec des solutions adaptées à vos besoins :
- Des séances Fusion de Posture/Mobilité/Yin Yoga dès Septembre combinant mobilité et Yin Yoga pour une reprise progressive et en douceur,
- Des cours de Pilates dès Octobre pour renforcer votre posture et préserver votre mobilité,
- Des séances de Yin Yoga pour libérer le stress et agir sur les tissus profonds,
- Des massages amma assis habillés et des ateliers bien-être en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail.
Retrouvez équilibre, énergie et sérénité, quel que soit votre âge ou votre condition !
Pour qui sont mes séances ?
Femmes en reprise douce – Retrouver énergie et confiance
Vous souhaitez reprendre une activité physique après une période d’arrêt, une grossesse ou un changement de vie ?
Mes cours sont spécialement conçus pour les femmes en reprise douce, avec une approche progressive et bienveillante pour retrouver tonus, posture et sérénité.
Ces séances conviennent également aux hommes souhaitant une pratique douce et adaptée.
Seniors actifs ou en reprise douce – Préserver mobilité, équilibre et autonomie
Avec des exercices accessibles et sécurisants, mes séances aident les seniors à entretenir leur souplesse, leur équilibre et leur tonicité musculaire, afin de favoriser l’autonomie et le bien-être au quotidien.
Elles s’adressent aussi à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur mobilité et prévenir les douleurs liées à la sédentarité.
Entreprises – Offrir santé et sérénité à vos collaborateurs
Au sein des entreprises, je propose des séances de Yoga & Mobilité, Pilates et des massages amma assis habillés, qui améliorent la posture, réduisent le stress et renforcent la motivation.
Les sessions, organisées pour des groupes jusqu’à 10 participants, favorisent la qualité de vie au travail, la cohésion d’équipe et l'engagement des collaborateurs.
Ces ateliers peuvent être ponctuels ou réguliers, selon vos besoins.
Pourquoi choisir mes cours de Pilates & Yin Yoga à Lyon ?
Choisir Karine Pilates & Bien-Être, c’est vous offrir des séances où le mouvement et la respiration se conjuguent pour améliorer votre santé et votre qualité de vie.
Mes cours vous permettent de :
- Renforcer votre corps en douceur
Grâce à des exercices progressifs adaptés à votre niveau. - Améliorer votre posture et votre mobilité articulaire
Pour soulager les tensions et prévenir les douleurs. - Agir sur les tissus profonds
Le Yin Yoga favorise la régénération interne et une meilleure amplitude articulaire. - Réduire le stress et retrouver de l’énergie
Par la respiration et la détente profonde. - Préserver équilibre et autonomie
Avec des pratiques sécurisantes, idéales notamment pour les seniors. - Profiter d’un accompagnement bienveillant et personnalisé
En petits groupes ou à domicile, pour avancer à votre rythme.
Chaque séance est une parenthèse de sérénité qui vous aide à bouger, respirer et vous apaiser, tout en prenant soin de votre santé.
Où pratiquer vos séances de bien-être à Lyon et ses environs ?
Au 7 Lieu – Des cours collectifs en petit groupe
Situé au cœur de Lyon 7 - métro Jean Jaurès, le 7 Lieu accueille mes cours de Pilates, de Yin Yoga et mes séances Fusion de septembre.
Les groupes sont limités à 7 participants maximum, pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale.
Un lieu chaleureux et inspirant, propice au bien-être.
À domicile – Des séances dès 2 personnes
Je me déplace à votre domicile pour des séances Fusion de Yin Yoga dès Septembre et Pilates (dès octobre), adaptées à vos besoins et à votre espace.
À partir de 2 participants (couple, amis, voisins), ces cours vous offrent la liberté de pratiquer dans le confort de votre foyer.
Une solution idéale pour partager un moment bien-être en petit comité.
En entreprise – Bien-être et motivation au travail
J’interviens directement dans vos locaux pour des séances de Yin Yoga & Mobilité, Pilates et/ou des massages amma assis habillés et ateliers bien-être.
Chaque session peut accueillir jusqu’à 10 participants et s’adapte aux contraintes de votre espace.
Un format adapté à vos besoins pour renforcer l’engagement de vos équipes.
Découvrez mes prestations
Création et référencement du site par
